油麦菜 500g/份

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油麦菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用。有助于睡眠,促进血液循环.因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效,可以将其榨成汁,睡前饮用。油麦菜所含的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。

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